正所谓，身体是革命的本钱。而秋季正是养生的好时节。10月17日，由省人才办主办的第七期“星空讲坛”，在四川省人才之家举行。

省治未病中心主任吴节、省骨科医院治未病中心及运动医学科主任罗小兵，分别就治未病和科学运动相关主题进行了分享。

部分市（州）、省直部门、国有重点企业、科研机构的干部和专家人才代表等250余人参加了讲座。

治未病

中医养生“干货”多多

嘉宾：吴节

省治未病中心主任

“‘冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方’这句俗语到底对不对？”吴节教授一上台就抛出了这句广为流传的民间谚语。

“从中医角度来讲，这句谚语十分符合养生保健的需求。”她解释说，夏天炎热，人们往往贪凉，容易造成脾胃阳气外泄，因此需要喝姜汤散寒祛暑、开胃止泻。而冬天，人们习惯进补，阳气内收，易发口腔溃疡等疾病，因此需要食用萝卜清热化痰，消积除胀。

随后，吴节教授从中医角度，详细阐述了“春捂秋冻”及针灸的原理，并从养生角度就运动的合理时间、养生食物的进食时间给出了建议。

吴节教授用生动诙谐的讲课方式，为听众带来了满满的干货——例如，面对常见的感冒、颈肩腰腿痛等症状，我们要如何“食疗”最科学。

面对实用的养生“秘笈”，听众或拿出手机拍摄存档，或用笔详细记录，待分享时间结束时仍意犹未尽，甚至要求延长讲授时间。

科学运动

合理运动，避免运动损伤

嘉宾：罗小兵

省骨科医院治未病中心及运动医学科主任

罗小兵教授从当下流行的马拉松赛事说起，以专业视角解读了如何科学合理地运动。

“人，只有了解自己，才能更科学地运动，减少运动损伤。”罗小兵直言，其实很多人在对自身运动能力并不了解的情况下，便盲目选择超量运动，这很容易对身体造成损害。因此，他建议有条件的听众可以去做一下运动能力测试，以便更科学地运动。

此后，罗小兵教授从体资体态、力量测试、有氧能力测试等多个专业角度，详细介绍了运动能力测试的实践方法，并现场为听众传授了一套可在办公室锻炼的保健操，受到听众的一致好评。

“以前只知道是这么回事儿，但今天总算明白了其中的道理。”专程从甘孜州赶来听课的王女士兴奋地表示，讲坛课程非常实用，对自己今后的工作与生活都很有启发。

在听众提问环节中，两位教授充分结合理论与实践经验，针对听众提出的问题进行详细解答，同时给出了不少专业建议，赢得掌声不断。

（文章来源：人力资源报）